こんにちは
SmileFitness大庭です。
今日から6月ですが時間の経過が本当に速く感じます。
子供の頃は時間のことなど考えず、授業も後５分が長いと思いながら時計をみていたのを思い出します。
若い時は無尽蔵に動けた身体も年と共に変化をしていきます。
大きくは３０歳を境に変わっていきます。
いわゆる老化です。
これは避けては通れません。
若い時の様にはいかなくなっていきます。
しかし老化の速度を変える事はできます。
運動、栄養、休養です。
人は食べなければエネルギーが不足し身体は作られません。
しっかり休まなければ回復もしません。
必要な筋力が無ければ楽しく遊べません。
皆さんはいかがでしょうか
大庭亮太
