こんにちは
SmileFitness大庭です。
なぜ運動や筋力トレーニングをする必要があると思いますか？
目的は人それぞれ違いますが、大きくは健康のため楽しく日々を過ごすために運動を行います。
筋力トレーニングをしても直ぐに筋肉がつくこともありませんし、ムキムキな身体になることもありません。
女性は特にそのような身体になることはホルモンの関係でありません。
ということは筋肉は付きずらいということになります。
歩く、立つ、座るなど日常生活は足が基本となりますが、その足の筋力も使わなければ落ちていきます。
便利になる一方で身体を使う事は減り、楽にすることばかりが増えていきます。
使わなければ衰えます。
皆さんは健康をどう考えられますか？
ムキムキな身体は必要ですか？
健康に過ごせる身体を一緒に作りませんか。
大庭亮太
