こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
肩こり、腰痛、膝痛など原因を考えた時に幾つかの原因が出てきます。
例えば肩こり
大きくは不良姿勢が原因ですが、スマホやパソコン時の姿勢、運動不足、呼吸が浅くなってしっているなどなど
次に腰痛
柔軟性の不足（ももの裏や背中）、呼吸が浅くなっている、猫背など
色々な原因が考えられます。
１００％原因を作らないということは難しいですが、原因をしることで負担を減らすことができるかもしれません。
しかし多くの方は硬くなる身体を諦めているように感じるときがあります。
昔から硬いからなどなど
しかし固まった身体をケアしないと、徐々に身体への負担が増していきます。
若いからカバーできたことがそうもいかなくっていきます。
みなさん諦めないでください。
やれば変わります。
もちろん少しづつ
大庭亮太
