こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
運動が好きな方に週１回の運動はきっと何の問題もないと思います。
カラダに良いと分かっていても運動を始められずに何年も過ぎている方にとってはジムに行って運動をするというのはハードルが高いと思います。
時間は有限です。
限りがあります。
若い時から年齢を重ねていくと徐々に変化が出てきます。
それは老化です。
何もしなければそのスピードは速くなります。
ただ運動だけでもよくありません。
休養も栄養も重要です。
好きな物は美味しいですが、物によっては食べすぎると理想からズレてしまうこともあります。
何事もやり過ぎてはいけないのです。
当ジムは運動が苦手な方や今まで成果を出せなかった方にお勧めです。
是非一度ご体験ください。
大庭亮太
