こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
30代を過ぎると老化していきますが、徐々に悪くなる身体に違和感を感じることなく時間が過ぎていくと、
正しい姿勢や動きを違和感として感じる事があります。
例えば劣化した靴を履き続けると、新しい靴を買った時に違和感に感じる事があります。
悪い姿勢を記憶して身体も使うため良い状態が違和感となり、正しい筋肉を使い始めると普段使わなければいけない筋肉が使われ疲れてきます。
色々なところを違和感に感じます。
運動をあまりしない方だとそれに気付けず時間が過ぎていってしまうことも・・・・
運動が苦手な方や嫌いな方にとっては運動をはじめるきっかけを作るのも大変だと思います。
でも健康な時間を少しでも長くしてほしいと私は思います。
一回の人生を出来る限り健康で。
大庭亮太
