こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
運動が健康のために良いと考える人は多いと思います。
もちろん健康の為には大切ですが、人は必ず老化をします。
そのスピードに違いはあれど成長期とは違った感覚になっていきます。
しかし日本のフィットネス人口はここ20年ほど殆ど変わっておりません。
３％、４％ほどだと思います。
健康の為にと自宅に運動するアイテムを買ってもそれらが習慣に繋がる事は少ないように思います。
買って満足、数日使えば良い方かもしれません。
身体に良いと分かっていても簡単ではないと思います。
週に何回も運動が出来る人は運動が好きな人というイメージです。
苦手な人や嫌いな人にとっては１回の運動のハードルも高いのです。
そのまま何もしなくても生活はできます。
ただ身体は硬くなり、筋力も落ちていきます。
日常生活が楽に行えなくなっていくと思います。
筋力は日常生活や趣味を楽しんだり楽にするために行います。
ボディメイクも大切ですがもっと大切なことがあります。
病気をすれば日常生活は変わります。
自分は大丈夫ということは年々変わっていくのです。
どうか健康に過ごせるように運動、栄養、休養などを大切にしてください。
大庭亮太
