こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
体調不良や肩こり腰痛などになりやすい方とお話をしていると、原因を分らず不調の度にマッサージや病院へ行かれているというような話を聞く事があります。
何事も１００％はありませんが、予防をしっかり意識できているかというとそうでもないと思えることもあります。
例えば風邪など病気にならないために何をされていますか？
栄養を摂っていますか？
睡眠やお風呂などはいかがですか。
栄養を取ると言っても正直忙しい中で理想の食事を用意するのは難しいと感じます。
その中でどのようにして確保するかというのも大事になります。
栄養を取らなければ免疫力が落ちますから。
睡眠を意識していても寝るために必要なことができているかも重要です。
カラダの不調には原因となる行動や予防を意識することはとても重要です。
老化を遅らせる、予防して健康でいる事はとても大切です。
大庭亮太
