こんにちは！
井土ヶ谷駅徒歩3分！
ダイアパレス井土ヶ谷２階、スモージムSmileFitness代表の大庭です。
健康でいるためにしていることは何かありますか？
好きな物を食べて、好きな事をして、好きな場所に出掛ける。
好きな事、楽しい事をすることが一番の健康だと考えます。
ただそれを長く続けるためにも必要な事があります。
運動や栄養、休養です。
もちろん心や人との繋がりもまた重要です。
若い時には健康の事や時間について大きく考えてこなかったように思います。
ただ時間の経過と共に沢山の出来事が起こり意識も変化していきます。
健康でいることが当たり前ではなくなってくるのです。
病気の大小関係なく回復には時間が必要なります。
怪我の回復も遅くなります。
何かをしようとしても疲れやすくもなります。
何もしなければ老化が速くなるのです。
皆さん楽しい時間を過ごすためにも予防をしていきましょう。
大庭亮太
