施設案内

施設案内 · 2023/09/22

我流で効果が出なかった方へ

こんにちは SmileFitness大庭です。皆さんにとって運動の目的は何ですか？ダイエット、筋力アップ、肩こりや腰痛の改善、昔の服が着たい、特別なイベントの為などなど色々な目的があると思います。不調は別ですがこれらは健康だからできることということもあります。運動よりもまずは食生活を見直しが必要筋力アップも生活に必要なところから始める...

施設案内 · 2023/09/16

明日は休館日

こんにちは SmileFitness大庭です。昨日の雷雨から一転厳しい残暑となりました。三連休も残暑が続くそうですので体調にはご注意ください。明日は休館日となりますが、お休みを利用して救急救命講習に参加してきます。以前は講習が受けやすかったですが最近は予約が直ぐに埋まってしまうため希望の日程を確保するのが大変です。...

施設案内 · 2023/09/15

眠れていない原因を考える

こんにちは SmileFitness大庭です。寝不足だと感じているときにその原因を考えると、１日の過ごし方に原因がる事があります。朝食にタンパク質が摂れていない、日中太陽の光など浴びていない、お風呂（湯船）に入っていない、寝る前に食事をガッツリ食べてる、寝る直前までスマホやパソコンなど目に光を入れているなど・・・...

施設案内 · 2023/09/04

健康の秋

こんにちは SmileFitness大庭です。今週は少し天気が崩れ雨が続くようです。夏の暑さから少し解放されるのでひと段落という感じでしょうか。少しづつ秋に入っていきますが、○○の秋！皆さんは秋に何か始めようと思われていることはありますか？...

施設案内 · 2023/09/02

一人ではないから続けれる

こんにちは SmileFitness大庭です。お越しいただくメンバーさんから一人ではないから続けられるというお話をいただくことが多くあります。勿論運動が好きで一人で大丈夫という方もいらっしゃいますが、当ジムは運動が苦手だったり、一人で続けることが難しかったり過去にジムに入会したときにどうしても成果まで到達しなかった方などにお勧めです。...

施設案内 · 2023/08/25

当ジムで行っている事

こんにちは。 SmileFitness大庭です。暑い夏も後半に入り日中の日差しもどこか秋の雰囲気も感じることが出来るようになりました。まだまだ暑い日が続きますので体調管理にはご注意ください。本日はジムで行っていることをご案内させていただきます。当ジムは１回５０分のレッスンを行っております。...

施設案内 · 2023/08/23

迷った方は是非ご体験ください

こんばんは SmileFitness大庭です。今日は朝雨に降られてビショビショになりました。今の雨は短時間でまとまった雨が降るので大変です。本日はジムにご入会いただいた方との会話を書かせていただきます。今まで運動が嫌いで、ムキムキな筋肉なんていらないからジムに入らなかったけど、ここではカラダの変化を感じるから良かったというお声をいただきました。...

施設案内 · 2023/08/22

本日1周年！

こんにちは SmileFitness大庭です。本日8月22日は当ジムがグランドオープンしてから1年となります。正直あっという間の1年で、本当に沢山の方に支えていただき今があると思います。生まれ育った弘明寺、井土ヶ谷で健康へのお手伝いが出来て心から充実した日々を過ごさせていただいていると思います。...

施設案内 · 2023/08/17